Is de mindfulnesstraining zweverig?

Mindfulness is vooral een praktische training waarin je veel gereedschap krijgt aangereikt wat je direct kunt inzetten in je dagelijks leven.

Ben ik wel fit of lenig genoeg voor de bewegingsoefeningen?

Je kunt de bewegingsoefeningen altijd uitvoeren binnen de grenzen van jouw lichaam.

Kan ik ook één of een paar sessies volgen in plaats van een hele training?

Dat is helaas niet mogelijk. De 9 sessies vormen samen een logisch geheel en borduren op elkaar voort. Wel kun je een kennismakingsworkshop volgen.

Moet ik aanleg hebben voor meditatie?

In de mindfulnesstraining leer je stap voor stap hoe je kunt mediteren. Er is geen talent voor nodig.

Moet ik over mijn verleden praten?

Heb je in het verleden nogal wat meegemaakt, maar voel je er niets voor om het daar met andere mensen over te hebben? Een mindfulnesstraining nodigt je uit om in het hier en nu te verblijven, maar tijdens de training is af en toe wel gelegenheid om persoonlijke ervaringen te delen. Je behoudt altijd zelf de regie over wat je wel of niet wilt delen.

Is mindfulness ook geschikt voor mannen?

Mindfulness is voor iedereen. Iedereen kan behoefte hebben aan een meer gebalanceerd leven. De training is niet gender of leeftijdsgebonden.

Moet ik eerst een andere cursus volgen?

Je hebt geen voorkennis of opleiding nodig voordat je een mindfulnesstraining gaat volgen.