Training Mindfulness mbsr/mbct

Piekeren, moeite met slapen, stress, je niet jezelf voelen, gejaagd zijn. Als je dit herkent, dan kan een mindfulness training veel voor je betekenen. Mindful leven staat voor bewust aanwezig zijn met een open houding. Aandachtig, zonder oordeel en met positieve energie. Mindfulness is een vaardigheid die iedereen kan ontwikkelen. Het vergroot je weerbaarheid en laat je stabieler in het leven staan.